りんご酢を使ったレシピ「油淋鶏」

 

 

 今回は、りんご酢を使ったおいしいレシピ「油淋鶏(ユーリンチィ)」の紹介です。

簡単で、夕食にもお弁当のおかずにも喜ばれること間違いなし!

りんご酢を使ったソースがとってもおいしくて、暑くなってきたこの季節にピッタリです。

 

yurinchii.jpg材料(2人前)
鶏もも肉  1枚 (200g)
塩こしょう  適量
片栗粉  適量
 
◎りんご酢ソース
 葱  半分
 にんにく  小さじ1/2
 しょうが  小さじ1/2
 醤油  大さじ2
 りんご酢  大さじ2
 ごま油  大さじ1
 砂糖  大さじ1

 

 

まず、りんご酢ソースの作っておきましょう。

葱、にんにく、しょうがをみじん切りにして、調味料と混ぜるだけ!
(にんにくとしょうがはチューブタイプでもOK!楽チンです♪)
IMG_1156.jpg IMG_1166.jpg

先にソースを作って冷蔵庫に入れておくと、ソースに葱の味がなじみます。

 

次は、お肉の下ごしらえ。

鶏もも肉の厚さを均等にします。厚い部分は切れ目を入れて開きましょう。
軽く塩こしょうして、片栗粉をたっぷりまぶしておきます。
 
 
さぁ、下ごしらえが出来たらフライパンで焼きましょう!油は大さじ1~2です。
 
鶏もも肉をカリカリに焼くには、まず中火で皮の方を焼き、色が付いたらひっくり返して、
弱火で中まで火を通して最後に強火でカリッと焼きます。
IMG_1168.jpgIMG_1171.jpgIMG_1173.jpg

出来たら、器に盛り付けてりんご酢ソースをたっぷりかけて召し上がれ♪

 

ringosu.jpg

 

 

 りんご酢は、体にとってもいいので、こちらの効能もお見逃しなく↓

 http://www.ringodaigaku.com/blog/2009/08/post-8.html

 

 

 

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