りんごチーズおつまみの最近のブログ記事

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ケーキ・クッキー・チョコレート・スナック菓子などのような間食は、糖分、塩分、脂肪が多く、しかも寝る前にとったエネルギーは中性脂肪として蓄積されてしまいますので、寝る前の間食はなるべく控えたいものです。

分かっているけれど、お風呂上がりのデザートってやめられないですよね。 また、お腹がすきすぎて眠れない!という時には、洋菓子やラーメンなど高カロリーなものより「りんごチーズおつまみ」をおすすめします。

果糖が含まれるりんごは食べ過ぎなければOK。むしろビタミンや食物繊維が摂ることができます。そして、チーズに含まれるタンパク質が満腹感を促し、食べ過ぎを防ぐ効果があると言われています。

 


作り方は簡単!

  1. りんご(種類は問わず)を適当な厚さにカット。
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  3. お好みのチーズを適当な厚さにカット。
    りんご大学スタッフおすすめは、クセが少なくて中がとろ~りまろやか“カマンベールチーズ”です。
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  5. りんごの上に重ね、お皿に盛りつけて出来上がり。


参考文献
日本食品標準成分表、食事バランスガイドを活用した栄養教育・食育実践マニュアル

関連記事
 りんご大学 りんごの栄養・効用
 厚生労働省『e-ヘルスネット情報提供』より 牛乳・乳製品の食品の機能と健康

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もう一品何か作りたい時に便利。
家族と一緒に鍋を囲んだり、女子会でも絶対喜ばれる鍋料理に合う簡単「おつまみ」。
りんごとチーズは栄養満点でヘルシーですよ!とみんなに教えてあげましょう。

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作り方は簡単!

  1. りんご(種類は問わず)を適当な厚さにカット。
  2. blog_applechees_ill_b_apple.png

  3. お好みのチーズを適当な厚さにカット。
    りんご大学スタッフおすすめは、クセが少なくて中がとろ~りまろやか“カマンベールチーズ”です。
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  5. りんごの上に重ね、お皿に盛りつけて出来上がり。

 

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人が集まるパーティには、ナッツやハーブなどをのせておしゃれに演出。 blog_applechees_lineshita_b.png blog_rc_end_01.png
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関連記事
 りんご大学 りんごの栄養・効用
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もうすぐバレンタインデー。
デパートやイベントなどでチョコレートを目にする機会も増えますよね。
原料となるカカオには、抗酸化成分であるポリフェノール、ビタミンやミネラルが含まれており、がん予防、コレステロール抑制、老化予防(アンチエイジング)などに期待できます。
「りんごチーズおつまみ」は、健康を気にしていたりチョコレートが苦手なお父さんや彼にもおすすめです。また、美容面でもりんごとチーズは優れた食品の組み合わせなので女性の方にもおすすめです。食べ過ぎ防止にもなりますよ。

 


作り方は簡単!

  1. りんご(種類は問わず)を適当な厚さにカット。
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  3. お好みのチーズを適当な厚さにカット。
  4. blog_applechees_ill_cheese.png

  5. りんごチーズの順に重ね、お皿に盛りつける。

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人が集まるパーティには、ナッツやハーブなどをのせておしゃれに演出。 blog_applechees_lineshita_b.png blog_ringocheese_end.png


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 りんご大学 りんごの栄養・効用
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作り方は簡単!

  1. りんご(種類は問わず)を適当な厚さにカット。
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  3. お好みのチーズを適当な厚さにカット。
    りんご大学スタッフおすすめは、クセが少なくて中がとろ~りまろやか“カマンベールチーズ”です。
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  5. りんごの上に重ね、お皿に盛りつけて出来上がり。

 

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人が集まるパーティには、ナッツやハーブなどをのせておしゃれに演出。 blog_applechees_lineshita_b.png blog_rc_end_01.png
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関連記事
 りんごの栄養・効用 http://www.ringodaigaku.com/eat/effect/effect_2.html

 

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作り方は簡単!

  1. りんご(種類は問わず)を適当な厚さにカット。
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  3. お好みのチーズを適当な厚さにカット。
    りんご大学スタッフおすすめは、クセが少なくて中がとろ~りまろやか“カマンベールチーズ”です。
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  5. りんごの上に重ね、お皿に盛りつけて出来上がり。

 

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人が集まるパーティには、ナッツやハーブなどをのせておしゃれに演出。 blog_applechees_lineshita_b.png blog_ringocheese_end.png
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