リンゴには、免疫力を高めるために役立つ成分が豊富に含まれています。感染症予防や花粉症対策など、健康的な体を作るためには免疫力を高めることが大切です。リンゴを食べて健康的な体作りを目指しましょう。
りんごはポリフェノールをはじめ、さまざまな栄養成分が含まれる栄養価の高い果物です。これらの栄養成分は、アンチエイジングに役立つ働きが期待できます。りんごを食べて、健康的に美しく歳を重ねましょう！
リンゴに含まれている様々な栄養成分には、生活習慣病予防が期待されているものも多くあります。リンゴを美味しく食べて、健康長寿を目指しましょう。
今、注目されているリンゴポリフェノール。健康や美容効果が期待できることで知られていますが、りんごには、その他にも、美容に嬉しい成分が含まれています。
りんごは１個食べても約100kcalと低エネルギー。その上、ダイエットをサポートする様々な成分が含まれています。１日１個のリンゴで美味しく健康的に、美しい体づくりをしましょう。
リンゴの代表的な成分※1といえば食物繊維もその一つ。食物繊維には腸内環境を整える効果が期待できます。
管理栄養士、野菜ソムリエプロ、日本抗加齢医学会認定指導士。
総合病院、腎臓・内科クリニックを経て独立。豊富な臨床経験と抗加齢医学の活動等を通して、健康と美しさを作る食生活を見出し、分かりやすく、実践しやすいアドバイスや情報発信を得意とする。また、多くの患者さんと接することで睡眠の重要性に気づき、日本睡眠学会専門医の指導の下、睡眠改善インストラクター、上級睡眠健康指導士を取得。食事と睡眠の観点から健康と美容にアプローチする「睡食健美」を提唱している。これまでの功績が評価され、日本抗加齢医学会にて褒章受章。
現在は、「女性医療に栄養を。」をモットーに、婦人科にて栄養・睡眠相談を担当する他、講演会、セミナー講師、メディア出演、各種取材対応、レシピ提案・監修、コラム執筆、商品プロモートなど、幅広く活動中。プレコンセプションケア、PMS、更年期、妊活、低栄養・痩せなど、身近な不調や女性の健康課題へのアドバイスを得意とする。女性アスリートのサポートにも携わり、幅広い世代の女性の健康とパフォーマンス向上に寄与している。
◯日本アンチエイジング・ダイエット協会理事
◯日本抗加齢医学会 2021年度 褒章制度 メディカルスタッフ賞受賞
◯日本野菜ソムリエ協会認定講師
◯日本女性心身医学会認定更年期指導士
◯日本アンチエイジング歯科学会理事
◯こども家庭庁認定 アドバンスト・プレコンサポーター
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