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柿とりんごのミックスジュース

 

 
ビタミンCたっぷりで免疫力アップ!

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寒暖の差が激しくなってくる季節ですね。
 「柿が赤くなると医者が青くなる」と昔から言われているように、栄養価が高い優れた果物です。りんごとともにカリウムが豊富です。さらにビタミンCの相乗効果で風邪や肌荒れの予防になるといわれています。手洗い、うがい、そして柿とりんごのミックスジュースでこの季節を乗り切ろう!

 

材料 (1人分約200ml) 材料費 約120円

りんごジュース 150ml
1/2個(約100g)
適量

作り方

  1. 皮をむいて適当な大きさに切った柿、氷、りんごジュースをミキサーに入れます。
  2. 20秒ほどミキサーにかけ、なめらかになったら出来上がりです。

 

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