自家製りんごジャム入りグラスカップケーキ 文字画像

罪悪感ゼロで楽しむ贅沢スイーツ! 米粉スポンジ&豆腐クリームでグルテンフリー&超ヘルシーを実現。甘酒とりんごの優しさが詰まった、絶品カップケーキ。

材料文字画像

《自家製りんごジャム入りグラスカップケーキ》の材料(琺瑯バット(23×18cm)1つ分)

米粉スポンジ〈A〉
無調整豆乳 160g
米油 60g
きび砂糖 40g
甘酒(濃縮タイプ) 30g
バニラエクストラクト 小さじ1/4(バニラオイル3滴でもOK)
米粉スポンジ〈B〉
米粉 120g
アーモンドパウダー 30g
コーンスターチ 30g
ベーキングパウダー 12g(AとBを合わせた後に入れる)
〈自家製りんごジャム〉
りんご(スライス) 1個
きび砂糖 20g
レモン汁 5g
水 30g
〈豆腐クリーム〉
絹豆腐 450g
ココナッツオイル(液体にしておく) 50g
きび砂糖 50g
甘酒(濃縮タイプ) 30g
レモン汁 5g
自然塩 ひとつまみ
コーヒーシロップ (インスタントコーヒー小さじ2、お湯小さじ1)
〈飾り〉
ミックスベリー
りんごチップス
ミント

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下ごしらえ

  1. 絹豆腐はペーパータオルで包んでざるの上に置き、重しをして一晩水切りをしておく。

作り方

  1. オーブンを180℃に予熱する。型にオーブンシートを敷く。
  2. ボウルに〈B〉を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。
  3. 別のボウルに(大きめがベスト)〈A〉を入れ、米油が残らないくらいにしっかり混ぜ合わせる。
  4. 〈A〉に〈B〉を3回くらいに分けながら入れ、都度混ぜ合わせる。
  5. ベーキングパウダーを入れ、ダマがなくなるまで混ぜ合わせる。
  6. 型に⑤を流し込み、トントンと型を落としながら空気を抜き、180度のオーブンで20分、160度に下げて5分焼く。
  7. りんごジャムを作る。鍋に薄くスライスしたりんご、きび砂糖、水を入れてひと混ぜして蓋をし、弱火で蒸し煮をする。りんごが柔らかくなったら木べらで潰し、水気がなくなったらレモン汁を入れて、混ぜながらひと煮立ちさせて火を止める。
  8. 豆腐クリームを作る。ボウル等に材料を全て入れ、ブレンダーで滑らかになるまで撹拌し、口金をつけた搾り袋に入れ、冷凍庫に入れて固める。
  9. スポンジが焼きあがったら、型ごと打ち付けて空気を抜き、焼き縮みを防ぐ。固く濡らしたペーパータオルを上にかぶせ、そのまま粗熱を取る。
  10. 仕上げをする。米粉スポンジを型から出し、グラスカップの淵で型抜きをした後、包丁で形を整え、丸いスポンジを8個作る。グラスカップに「スポンジ」→「クリーム」→「りんごジャム」→「クリーム」→「スポンジ」の順に入れる。一番上に残りのクリームを絞り、ミックスベリー、りんごチップス、ミントを飾る。

プロフィール文字画像

プロフィール写真

以前は全く料理ができなかったが、子供のアトピーがきっかけで料理を始める。
食事を変えたことで子供のアトピーが良くなり、自身の心の安定や肌荒れも改善。
発酵や米粉、望診法などを学び、2019年2月、「人生が変わる料理教室」発酵料理教室Aya Life Beauty Kitchenをスタート。

今は全国から受講者が来る予約の取れない料理教室に成長。
2020年9月、一般社団法人発酵美人協会設立。「食べることを大切にすることは、自分自身を大切にすること」を理念に掲げ、心を込めて料理を作るための在り方を大切にする。

自己肯定感が格段にアップする「美しい盛り付け方法」で食卓を彩り、料理から豊かで幸せな毎日を提案。お食事が変われば、人生が変わる。お食事を大切にしながら毎日の幸せを作っていく方法を伝えている。

【保有資格】発酵美人インストラクター、唎酒師、上級麹士、望診法指導士、1級出汁ソムリエ、1級カラーコーディネーター

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