
罪悪感ゼロで楽しむ贅沢スイーツ! 米粉スポンジ&豆腐クリームでグルテンフリー&超ヘルシーを実現。甘酒とりんごの優しさが詰まった、絶品カップケーキ。

《自家製りんごジャム入りグラスカップケーキ》の材料(琺瑯バット(23×18cm)1つ分)
| 米粉スポンジ〈A〉 | |
|---|---|
| 無調整豆乳 | 160g |
| 米油 | 60g |
| きび砂糖 | 40g |
| 甘酒(濃縮タイプ) | 30g |
| バニラエクストラクト | 小さじ1/4(バニラオイル3滴でもOK) |
| 米粉スポンジ〈B〉 | |
|---|---|
| 米粉 | 120g |
| アーモンドパウダー | 30g |
| コーンスターチ | 30g |
| ベーキングパウダー | 12g(AとBを合わせた後に入れる) |
| 〈自家製りんごジャム〉 | |
|---|---|
| りんご(スライス) | 1個 |
| きび砂糖 | 20g |
| レモン汁 | 5g |
| 水 | 30g |
| 〈豆腐クリーム〉 | |
|---|---|
| 絹豆腐 | 450g |
| ココナッツオイル(液体にしておく) | 50g |
| きび砂糖 | 50g |
| 甘酒(濃縮タイプ) | 30g |
| レモン汁 | 5g |
| 自然塩 | ひとつまみ |
| コーヒーシロップ | (インスタントコーヒー小さじ2、お湯小さじ1) |
| 〈飾り〉 | |
|---|---|
| ミックスベリー | |
| りんごチップス | |
| ミント | |

下ごしらえ
作り方



以前は全く料理ができなかったが、子供のアトピーがきっかけで料理を始める。
食事を変えたことで子供のアトピーが良くなり、自身の心の安定や肌荒れも改善。
発酵や米粉、望診法などを学び、2019年2月、「人生が変わる料理教室」発酵料理教室Aya Life Beauty Kitchenをスタート。
今は全国から受講者が来る予約の取れない料理教室に成長。
2020年9月、一般社団法人発酵美人協会設立。「食べることを大切にすることは、自分自身を大切にすること」を理念に掲げ、心を込めて料理を作るための在り方を大切にする。
自己肯定感が格段にアップする「美しい盛り付け方法」で食卓を彩り、料理から豊かで幸せな毎日を提案。お食事が変われば、人生が変わる。お食事を大切にしながら毎日の幸せを作っていく方法を伝えている。
【保有資格】発酵美人インストラクター、唎酒師、上級麹士、望診法指導士、1級出汁ソムリエ、1級カラーコーディネーター