りんごの豆乳ポタージュ

りんごの豆乳ポタージュ 完成画像

朝の身体にじわっと染みる、りんごの優しい甘さ。豆乳のまろやかさが引き立てる「りんごの豆乳ポタージュ」のレシピをご紹介します。一口飲めば、忙しい朝の空気までふんわり解きほぐされるはず。心と身体を整える、贅沢な一杯をあなたの食卓に。

【調理時間】約40分
【カロリー】約750キロカロリー

材 料

(4人分)

りんご 1個
さつまいも 200g
セロリ 1本(茎の部分のみ使用)
コンソメ(顆粒) 小さじ1
300cc
豆乳 400cc
バター 10g
塩・こしょう 少々

作り方

工程1画像

① りんごは皮と芯を取り除き、薄いいちょう切りにする。セロリは筋を取り薄切りにする。

工程2画像

② さつまいもは皮をむき、薄切りにして水にさらしておく。

工程3画像

③ 鍋にバターを入れ、セロリ、さつまいも、りんごの順で炒める。全体にバターがまわったら、コンソメと水を入れて具を柔らかくなるまで煮る(15~20分くらい)。

工程4画像

④ の粗熱が取れたら、豆乳とともになめらかになるまでミキサーにかける。

⑤ 鍋に戻して温め、塩・こしょうで味を整える。

りんごの豆乳ポタージュの
コツ・ポイント

りんごのさわやかさとさつまいもの甘みに豆乳を加えた栄養満点スープ。
小さい子供からお年寄りまでとても食べやすいメニューです。冷やしてもおいしい一品です。

りんごの豆乳ポタージュに
おすすめのりんご品種

ふじ

年中販売されていて手に入りやすく、生食も加工もどちらでも向いている。甘酸っぱい。

つがる

酸味が少なくジューシーで爽やかな甘さ。

シナノスイート

甘味の中にほどよい酸味があり、果汁も多い。

早生系ふじ

「ふじ」より約1か月早く収穫でき、「ふじ」とよく似た味。

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