豆りんご鶏

豆りんご鶏 完成画像

節分の福豆、余っていませんか?りんご大学キッチンが提案する「豆りんご鶏」は、余った福豆を絶品おかずにリメイクできるアイデアレシピ!鶏肉の旨味と福豆の香ばしさに、りんごの甘みと酸味が絡む新感覚の美味しさです。大量消費にもおすすめ!

【調理時間】約20分
【カロリー】(1人分あたり)約235キロカロリー

材 料

(4人分)

〈具材〉
鶏もも肉 150g
りんご 1個
炒り大豆(福豆) 50g
長ねぎ 1/2本
しょうが 20g
ごま油(炒め用) 大さじ1
〈下味調味料〉
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
少々
ごま油 小さじ1
片栗粉 大さじ1
〈合わせ調味料〉
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
砂糖 小さじ1
片栗粉 小さじ1
大さじ2

作り方

※下準備:〈合わせ調味料〉を混ぜ合わせておく。

工程1画像

① 鶏肉は小さい角切りにし、〈下味調味料〉とよく混ぜ合わせる。

工程2画像

② りんごは皮つきのまま鶏肉と同じくらいの大きさに切る。長ねぎも同じように切る。しょうがはみじん切りにする。

工程3画像

③ フライパンにごま油をひいてしょうがを入れ、弱火で炒めて香りを出す。

工程4画像

④ 香りが出てきたら中火にし、鶏肉・りんご・長ねぎを加えて炒める。鶏肉に火が通ってきたら強火にし、表面をカリッと焼く。

工程5画像

⑤ 肉が焼けたら〈合わせ調味料〉と大豆を加え、軽く混ぜ合わせる。

工程6画像

⑥ 皿に盛り付けて完成。

豆りんご鶏の
コツ・ポイント

お好みで赤唐辛子を加えると味にアクセントがつきます。

炒り大豆の代わりにカシューナッツやピーナッツを使っても美味しくいただけます。

豆りんご鶏に
おすすめのりんご品種

ふじシナノゴールドジョナゴールド

節分の時期に手に入る、酸味のあるりんごがおすすめです。

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