りんご酢で油淋鶏

りんご酢で油淋鶏 完成画像

フライパンひとつでカリッとジューシー!りんご酢を使ったまろやかソースが絶品な「油淋鶏」の簡単レシピです。ソースは事前に作っておけば、ネギの旨味がさらにアップ!夕食のメインおかずにはもちろん、お弁当にも喜ばれる大満足の一品です。

【調理時間】約20分
【カロリー】(1人分あたり)約343キロカロリー

材 料

(2人分)

鶏もも肉 1枚(200g)
塩・こしょう 適量
片栗粉 適量
〈りんご酢ソース〉
ねぎ 1/2本
にんにく 小さじ1/2
しょうが 小さじ1/2
しょうゆ 大さじ2
りんご酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
砂糖 大さじ1

作り方

〈りんご酢ソース〉

工程1画像

① ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りにして、調味料と混ぜる。(にんにくとしょうがはチューブタイプでも可)

〈お肉の下ごしらえ〉

工程2画像

② 鶏もも肉の厚さを均等にする。厚い部分は切れ目を入れて開く。 軽く塩こしょうして、片栗粉をたっぷりまぶしておく。

〈焼いて盛り付ける〉

工程3画像

③ 大さじ1~2の油(分量外)をフライパンにひき、鶏肉を焼く。まず中火で皮の方を焼き、焼き色が付いたらひっくり返して、弱火で中まで火を通して最後に強火でカリッと焼く。

④ 食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、りんご酢ソースをたっぷりかけて完成。

りんご酢で油淋鶏の
コツ・ポイント

先にソースを作って冷蔵庫に入れておくと、ソースにねぎの味がなじみます。

りんご酢を使ったソースがとってもおいしく、夕食にもお弁当のおかずにも喜ばれます。

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