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自家製アップルスムージー4種

自家製アップルスムージー4種(完成画像)

材料(1人分)

  • ■基本の自家製アップルスムージー
  • りんご(冷凍)   …… 1/2個
  • りんごジュース   …… 70~100cc
  • ■りんごとにんじんのスムージー
  • りんご(冷凍)   …… 1/2個
  • にんじん(皮つき) …… 1/5~1/4本
  • りんごジュース   …… 70~100cc
  • ■りんごとヨーグルトのスムージー
  • りんご(冷凍)   …… 1/2個
  • ヨーグルト     …… 100g
  • ■りんごとバナナとヨーグルトのスムージー
  • りんご(冷凍)   …… 1/2個
  • バナナ       …… 1/3本
  • ヨーグルト     …… 100g

作り方

1.

りんごは一口大に切って冷凍しておく。

2.

それぞれの材料をお好みの粗さになるまでミキサーにかけたらできあがり。

コツ・ポイント

氷は使わないのでりんごそのものの味を楽しむことができます。

いずれも時間が経つとりんごが溶けてしまうので、飲む前に作りましょう。
また、バナナを使ったスムージーは酸化しやすいので注意してください。

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