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イチジクとりんごのミックスジュース

イチジクとりんごのミックスジュース(完成画像)

材料(1人分)

  • りんごジュース …… 180ml
  • イチジク    …… 2個
  • 氷       …… 適量

作り方

1.

皮をむいて適当な大きさに切ったイチジク、氷、りんごジュースをミキサーに入れる。

2.

15秒ほどミキサーにかけ、なめらかになったら出来上がり。

コツ・ポイント

イチジクにはペクチンが豊富で、腸の活動を活発に促し便秘予防に役立ちます。また、ミネラル類などを多く含み、『潤いの性質』を持っているとされ、コレステロール値や血糖値の上昇抑制、喉の痛み緩和、粘膜や肌が乾燥しやすい方には適した食材と言われています。

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